Parlons de l'Ayurveda : équilibrez vos énergies internes. Bienvenue dans le monde captivant de l'Ayurveda, système thérapeutique traditionnel de l’Inde, où la sagesse ancienne fusionne dans notre approche avec les temps modernes pour vous guider vers une vie saine et équilibrée. Explorez notre guidance ayurvédique des Doshas et apprenez à ajuster votre hygiène de vie pour renforcer votre organisme pendant la saison automnale.
Plongeons dans les détails de la saison automnale, où Vata Dosha prédomine, apportant avec lui son lot d'énergies créatives, mais également des défis potentiels à notre équilibre. Comprendre et équilibrer Vata pendant cette période cruciale peut être la clé d'un bien-être optimal. Découvrez comment en lisant la suite de cet article !
Plongeons plus profondément dans la compréhension des rythmes doshiques, ces énergies qui orchestrent l'équilibre physique. Imaginez-les comme des marées intérieures, suivant un cycle quotidien de 24 heures à travers votre corps, en synchronie avec les mouvements constants de la nature.
Les Doshas, Vata, Pitta, et Kapha, jouent leur propre partition dans cette symphonie corporelle. Chacun a son moment de prédominance au cours de la journée, influençant notre état physique et mental. Saviez-vous qu'ignorer ces cycles revient à négliger les indications subtiles de notre propre nature ?
Trois cycles distincts marquent ces 24 heures, chacun caractérisé par des fluctuations doshiques. Le cycle du matin jusqu'à midi est dominé par Kapha, énergisant et stable. L'après-midi est le règne de Pitta, apportant chaleur et activité. Enfin, Vata prend le relais le soir et la nuit, avec son énergie légère et créative.
Comprendre ces cycles va au-delà de simples horaires. Cela signifie se connecter avec les énergies qui imprègnent chaque instant de notre journée. Pendant le cycle de Kapha, l'énergie est calme et stabilisante, favorisant la réflexion et la concentration. Le cycle de Pitta, quant à lui, est propice à l'action et à la productivité. Enfin, le cycle de Vata encourage la créativité et l'introspection.
Vata est gouverné par les éléments air et éther. Il se manifeste par la légèreté, la créativité, mais aussi par la sécheresse et la mobilité. En automne, ces qualités sont amplifiées, créant un environnement où la fraîcheur et la sécheresse prévalent. L'énergie de Vata est comme le vent automnal, apportant une touche de dynamisme, mais pouvant également provoquer le déséquilibre si elle n'est pas canalisée correctement.
Pour éviter que Vata ne devienne excessif, adoptez une approche consciente de votre alimentation. Évitez les aliments qui augmentent les qualités de Vata, tels que les aliments secs et légers, qui peuvent contribuer à une aggravation pendant l'automne. Optez plutôt pour des choix alimentaires réconfortants, riches et nutritifs, comme les noix, les noisettes, les huiles de qualité et les produits laitiers.
Un conseil ancestral qui résonne toujours aujourd'hui : suivez les cycles saisonniers et privilégiez les aliments locaux. En automne, cela signifie choisir des produits qui équilibrent Vata. Intégrez des aliments chauds, nourrissants et hydratants dans votre alimentation pour contrer la sécheresse inhérente à cette période.
Bien plus qu'une simple adaptation alimentaire, équilibrer Vata en automne nécessite une approche holistique. Pratiquez des activités apaisantes, comme le yoga et la méditation, pour calmer le tourbillon mental souvent associé à Vata. Adoptez une routine régulière pour ancrer votre énergie et prévenir la dispersion caractéristique de ce Dosha.
Equilibrer Vata en automne n'est pas seulement une question d'alimentation, mais d'harmonie avec les rythmes de la nature et de notre propre constitution. En faisant des choix conscients, en intégrant des pratiques équilibrantes et en suivant les conseils ayurvédiques, vous préparez votre corps et votre esprit à tirer le meilleur parti de cette saison dynamique. En adoptant une approche éclairée de l'automne, vous éveillez une énergie qui danse en harmonie avec les feuilles qui tombent et préparez le terrain pour un bien-être optimal.
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Consultez Laila Politi, spécialiste en médecine ayurvédique à Genève
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Parlons de la saison froide. Découvrez comment booster votre système immunitaire.
L’hiver est une saison qui met notre système immunitaire à rude épreuve. Près de 90 % des infections qui nous touchent durant cette période, telles que le rhume, la grippe, l’angine, ou les gastro-entérites, sont dues à des virus.
Je vous propose ce court article afin de préparer la saison prochaine de la meilleure des façons !
Le système immunitaire joue un rôle essentiel : Il protège votre corps contre les substances nocives, les germes et les modifications cellulaires susceptibles de vous rendre malade. Il est composé de divers organes, cellules et protéines.
Tant que votre système immunitaire fonctionne correctement, vous ne remarquez pas sa présence. Mais s'il cesse de fonctionner correctement - parce qu'il est faible ou qu'il ne peut pas lutter contre des germes particulièrement agressifs - vous tombez malade. Les germes que votre corps n'a jamais rencontrés auparavant sont également susceptibles de vous rendre malade. Certains germes ne vous rendent malade que la première fois que vous entrez en contact avec eux. C'est le cas des maladies infantiles comme la varicelle.
Pour garder un système immunitaire efficace pendant la saison d’hiver, il est conseillé de prendre le la vitamine D, de la vitamine C et du zinc.
On connaît depuis longtemps l’effet positif de la vitamine d sur la santé des os et de la peau. Elle joue en effet un rôle essentiel dans l’absorption du calcium par le corps. Elle participe activement au bon fonctionnement des muscles ainsi que dans la croissance des cellules. Des études récentes montrent que la vitamine D aurait un rôle à jouer dans la prévention de certains cancers, du diabète ainsi que dans les maladies impliquants le système immunitaire.
D’ailleurs beaucoup d’études publiées au cours des 15 à 20 dernières années ont trouvé des liens entre la vitamine D et le système immunitaire, résumait récemment l’École de santé publique T.H. Chan de l’Université Harvard.
A privilégier : la forme huileuse qui est bien mieux absorbée par le corps.
La vitamine C est réputée pour ses nombreux bienfaits pour la santé : Elle renforce l'immunité, améliore la santé cardiaque, favorise l'absorption du fer et bien plus encore.
La vitamine C est un nutriment essentiel à la croissance, au développement et à la réparation des tissus. En tant qu'antioxydant, elle aide à protéger les cellules des radicaux libres, des molécules instables qui endommagent les cellules.
L'organisme ne peut pas produire de vitamine C et doit l'obtenir par le biais de l'alimentation ou de suppléments. Les aliments riches en vitamine C sont les agrumes, les baies, le brocoli, le chou, les poivrons, les pommes de terre et les tomates.
Votre corps a besoin de zinc pour fonctionner correctement. Si vous n'en consommez pas suffisamment, vous risquez de développer des problèmes de santé. Le zinc est utilisé par l'organisme pour cicatriser les blessures. C'est également un excellent soutient pour le fonctionnement de votre système immunitaire et c'est la raison pour laquelle je l'ai inclus dans les préconisations afin de passer l'hiver sans encombres.
Mais ses bienfaits ne s'arrêtent pas là. Le zinc est très utile pour produire et stocker l'insuline. Il est également d'une aide précieuse pour produire et stocker de l'insuline. Le zinc continue également au bon fonctionnement de la thyroïde et du métabolisme. Il fabrique également des protéines et de l'ADN
Vous comprenez donc bien que l’association de la Vitamine C, de la vitamine D et du Zinc vous permettra de passer l’hiver sans encombres !
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Connaissez-vous l'huile essentielle de Litsea Cubeba, l'huile essentielle des anges ? suivez ce lien.
Lisez mon article sur les blessures de l’âme.
Découvrez les archétypes du masculin sacré.
On entend souvent que nous sommes constitués à 70 % d’eau. Ce n’est pas tout à fait exact !
Si on prend en compte le nombre de molécules, nous en sommes constitués à 99% selon une étude du Professeur Marc Henry, Ingénieur chimiste et docteur ès sciences, le professeur s’est intéressé à l’eau sous toutes ses formes, que ce soit, chimique, physique, biologique en relation avec les champs électromagnétiques. Vous trouverez ses travaux ici.
Professeur des universités depuis 1993, sa recherche scientifique a donné lieu à environ 150 publications. Son enseignement porte sur la chimie, la science des matériaux et la physique quantique. C’est également un historien des sciences et épistémologue ainsi que philosophe essayant de comprendre l’émergence du phénomène de conscience en relation avec la physique quantique.
Toutes les parties du corps contiennent de l’eau.
Il y a deux raisons principales à cela.
La première est que l’eau est à l’origine de tout, elle est indispensable à la vie sur notre planète.
Ensuite, avez-vous entendu parlé des travaux de Masaru Emoto ? C’est un célèbre chercheur japonais.
Il est à l’origine de recherches révolutionnaires sur le pouvoir de l'eau, sur sa capacité à "imprimer" toute information qu'elle reçoit : écrite, orale ou musicale.
Après avoir congelé l'eau, il photographie par microscope le cristal que peut former l'eau : il sera magnifique si l'information est un message d'amour ou hideux s'il s'agit d'une manifestation de haine ou de colère.
Masaru Emoto
Si l’eau de notre corps manque de vitalité, ou est polluée, cela impacter notre santé.
En effet, dans ce cas, l’information circule mal à l’intérieur du corps, les déchets ont du mal à s’évacuer. Et les nutriments ont du mal à être assimilés par l’organisme.
out à fait. Il est interessant d’observer ce que l’on peut retrouver dans notre eau du robinet.
Il y a du chlore, puis qu’il est utilisé comme désinfectant. Le chlore et ses dérivés sont nocifs pour la santé et peuvent créer des problèmes respiratoires, digestifs, rénaux et sanguins.
Il y a également des métaux lourds comme le mercure, l’arsenic, le plomb.
Le fluor, les pesticides et herbicides, des restes de médicaments entre autres.
Idéalement, il faudrait éviter de consommer l’eau contenue dans les bouteilles en plastique car non seulement c’est un désastre écologique mais ces bouteilles contiennent soit du Bisphénol A ou des additifs PBA qui peuvent se retrouver dans l’eau.
Il serait souhaitable d’utiliser un système de filtres qui purifie l’eau potable afin de réduire drastiquement les contaminants, tout en laissant intacts les minéraux essentiels.
Certains filtres sur le marché sont en capacité d’éliminer le chlore, les virus, les bactéries pathogènes nocives, les métaux lourds, les parasites, les pesticides, les microplastiques, les contaminants chimiques, les médicaments et d’autres impuretés !
Et vous ? Vous commencez quand à prendre votre santé en mains ?
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Pour en savoir plus sur les travaux de Masaru Emoto, c’est ici.
Lisez mon article sur les blessures de l’âme.
Découvrez les archétypes du masculin sacré.
On ne présente plus les huiles essentielles. Elles font maintenant partie de notre quotidien.
Que ce soit l’huile essentielle de menthe poivrée pour nous donner un coup de fouet quand on est fatigué, ou l’huile essentielle de ravinsara, parfait anti infectieux que l’on peut utiliser tout l’hiver en prévention.
Aujourd’hui j’aimerai vous parler d’une huile essentielle particulière. Cette huile à un pouvoir puissant, celui d’appeler nos anges afin qu’il nous protègent.
Cette huile, c’est la litsea cubeba.
L'huile essentielle de Litsea Cubeba, originaire de l'Est et également connue sous le nom de May Chang, a acquis une solide réputation dans les écoles d'aromathérapie de toute l'Asie. Connue pour son parfum frais et vivifiant, facile à mélanger avec d'autres huiles essentielles, l'huile essentielle de Litsea Cubeba a été reconnue comme utile pour les personnes qui se sentent léthargiques, somnolentes ou simplement mal reposées.
L'huile essentielle de Litsea Cubeba est une excellente huile rafraîchissante. Les personnes qui se sentent moroses trouveront un regain d'énergie dans l'odeur de Litsea Cubeba. Portez cette huile comme un parfum et ajoutez-la à votre linge pendant le cycle de lavage.
Litsea Cubeba est connue pour être l'alliée des personnes qui luttent contre le stress au travail. Grâce à ses propriétés calmantes, les personnes qui ont du mal à travailler dans un environnement stressant se sentent plus détendues par la simple application de cette huile sur leur poignet ou près de leur cou. Litsea Cubeba est également une bonne huile essentielle pour les personnes qui ont des problèmes de panique ou de nervosité.
Les athlètes ont également utilisé Litsea Cubeba de manière efficace, principalement parce qu'elle favorise également la relaxation physique. En Extrême-Orient, les prêtres ont utilisé Litsea Cubeba comme huile d'aromathérapie pour faciliter la médiation et la prière.
Elle est réputée pour attirer nos anges et leur protection surtout utilisée d’une certaine manière.
Imaginez quel bonheur de savoir que l’huile essentielle de litsea cubeba ouvre un espace sacré et attire nos anges. C’est simplement fabuleux.
En l’utilisant de la façon dont je vais vous expliquer, non seulement vous attirez vos anges mais aussi leur protection tout au long de votre journée.
Afin de ressentir les bienfaits de cette huile si particulière, il est interessant de l’utiliser de la façon suivante : je vous propose de l’appliquer tous les matins après la douche en partant de la gorge et en descendant jusqu’au nombril.
Afin de bénéficier de tout la protection énergétique procurée par la litsea cubeba, je vous invite ensuite à dessiner une croix sur la première dorsale. Vous savez la première dorsale c’est cette vertèbre en haut du dos qui ne bouge pas.
Vous serrez à même de passer une bien meilleure journée. Je vous souhaite une belle découverte de cette huile essentielle !
Vous souhaitez plus d'information sur les applications au quotidien de l'huile essentielle de de litsea cubeba, suivez ce lien.
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Vous souhaitez des information sur l'hypnose thérapeutique ? consultez cette page de mon site internet.
Pour en savoir plus sur le stress, découvrez notre article et apprenez comment le réduire.
